Záludné chromozomy

Říká se, že zdravý nemocnému nevěří. Určitě na tom něco bude. Kdo z nás, kteří jsme přišli na svět zdraví, si někdy uvědomil, jaké má vlastně štěstí? Dokud nás nic netrápí, tak bereme náš dobrý zdravotní stav jako samozřejmost.
§  Jedním z největších strašáků budoucích rodičů jsou určitě genetické poruchy.
§  Jedná se vždy o nevyléčitelná postižení, která svým nositelům značně komplikují život.
Některé nemoci se vyskytují jen u dívek a některými mohou trpět pro změnu zase pouze chlapci.
o   „Dívčí nemocí“ je Turnerův syndrom.
spojené chromozomy

Dívky, které jsou touto nemocí postižené, se vyznačují velice malým růstem, který nepřesáhne sto čtyřicet šest centimetrů. Mívají problémy se sluchem, zrakem a na kůži se jim tvoří hnědé skvrny. Nadějí je včasné odhalení tohoto onemocnění, které způsobuje absence jednoho chromozomu X. Včasná léčba však neodstraní problém celý, jen zmírní jeho příznaky. Dívkám s tímto syndromem se nedoporučuje těhotenství. A to i v případě, že by k otěhotnění dojít mohlo. Většinou totiž vlivem této nemoci pohlavní orgány zakrní a nejsou schopné produkovat pohlavní hormony.
dna na puzzle

Hemofilie

Nemoc, která může znepříjemnit život chlapcům, je hemofilie. Tato nemoc se projevuje poruchou srážlivosti krve, a tudíž častým krvácením. Hemofilie je záludná v tom, že ji na svého syna přenáší matka. Ta ovšem tuto nemoc dostat nemůže. Tajemství je opět v chromozomech.
o   Matka má dva pohlavní chromozomy X.
o   Jestliže od matky chlapec zdědí poškozený chromozom X, je z něho hemofilik.
o   Jestliže má štěstí a matka mu předá ten nepoškozený, hemofilie v rodě končí a syn se narodí zdravý.
Je to ovšem pouze padesátiprocentní možnost. Nejznámější přenašečkou hemofilie je britská královna Viktorie, která poslala svůj vadný chromozom další generaci. Sňatkovou politikou se nemoc rozšířila do mnoha evropských šlechtických rodů.

Vyhněte se rýmě!

Dalo by se říct, že i naprosto zdravý člověk, který nebývá nemocný, zažije tu a tam typickou rýmu. Naštěstí, léčená i neléčená rýma trvá týden, ale co udělat pro to, aby jste se ji vyhnuli včas a předešli její následkům v podobě léčení a neskonalé únavy? {LINK}
ovoce a prášky

·        Vybíhání na čerstvý vzduch
Zcela zásadní pro to, aby jste se vyhnuli nastydnutí, je oblékat se. Nejčastější chybou je, že vyběhnete s košem, nebo na chvíli ven, jenom v tom, co máte doma. Nejsnadnější způsob jak nastydnete je pohybovat se v teplotních rozdílech, bez výměny oblečení. Jestli jděte na chvíli ven, nebo na balkón, vezměte si na sebe ještě jednu vrstvu. Připravíte tím váš organismus na změnu a vyhnete se snadnému nachlazení.
·        Nachlazení ve vašem okolí
Taky jste slyšeli už větu od vaší kamarádky/kamaráda, „mám rýmu, ale nic to není“? Naopak! Nepodceňujte to, že tomu tak je a straňte se vašim blízkým po dobu, když jsou nemocní. Takhle přijdete nejenom do styku s bacily, ale přivodíte si nemoc, která se může prodloužit na několik dní v posteli.
heřmánkový čaj
·        Vitamíny
Každé tělo v něčem strádá, obvykle jsou to ale vitamíny, které všem z nás nejvíce chybí. Zařaďte je do vašeho jídelníčku v podobě potravinových doplňků. Ne nadarmo, jsou běžně dostupné. Dejte svému organismu dávku ovoce a zeleniny a přidejte k nim i nějaký ten celaskon nebo jiné tablety, pro vaši prevenci.
Jestli jste se už rýmě nakonec nevyhnuli a dostali jste se do situace, kdy vás postihla, dbejte na to, aby co nejrychleji odezněla:
1.     Čaje– popíjejte dostatečné množství tekutin v podobě čajů s medem, citrónem a zázvorem. Jsou to přírodní antibiotika, které vás dostanou zpátky do formy.
2.     Napařování – i to je způsob, jak si rychle pomoci k tomu, být opět fit. Napařujte se pod párou, nebo solární lampou. Je to účinné a nápomocné.
3.     Sprej s mořskou solí – je množství dostupných sprejů proti rýmě, bohužel více škodlivých, než prospěšných. Zvolte variantu ve spreji s mořskou solí, který můžete stříkat do nosu neomezeně, jak vám to vyhovuje, bez možností narušení nosní sliznice.
4.      Odpočinek– důležitý a zcela zásadní je dodržovat klidový režim. I rýma se musí vyležet, aby se vaše tělo uzdravilo a nasbíralo ztracené síly. Dbejte na svůj čas pro odpočinek. A budete brzy opět ve formě.

Děláme dost pro svoji paměť?

Nad pamětí nijak nepřemýšlíme. Prostě tu je jako součást našeho života a přijde nám úplně přirozená. Je to s ní stejné jako se zdravím. Až teprve, když nám přestane sloužit, si jej začneme vážit. Paměť je pro nás prostě samozřejmostí, ale zároveň si uvědomujeme, jak nepříjemné je, když si nemůžeme na něco vzpomenout. Většinou to bývá jen důsledek shonu a stresu.
procházka s labradorem
Nebo jsme prostě přepracovaní, máme příliš starostí a pak nám leccos z naší paměti vypadne. Stane se to snadno, neboť chceme-li si něco zapamatovat, musíme si to nejprveuložit do paměti, poté to v ní uchovat a nakonec si vybavit. Že bychom měli pro svoji paměť něco dělat si uvědomíte teprve tehdy, když zapomeneme vyzvednout dítě ze školky nebo znovu krmíme psa, protože si nepamatujeme, zda jsme to už udělali.
 
KOLIK SI TOHO PAMATUJEME
Paměť je svým způsobem zrádná. Jelikož není možné si pamatovat všechno, vybavujeme si nejčastěji to, co nás zajímá, ale velmi často i to, na co bychom nejraději hned zapomněli. Je totiž mnoho druhů paměti.

Pamatujeme si slova, ale používáme také paměť zrakovou, sluchovou, čichovou a pohybovou. Z poruch paměti je nejhroznější amnézie, tedy časově ohraničená nebo trvalá ztráta paměti.
stará fotografie
Zajímavé je, kolik věcí si většinou pamatujeme:
·         10 %  z toho, co čteme
·         20 % z toho, co slyšíme
·         30 % z toho, co vidíme
·         50 % z toho, co slyšíme a vidíme
·         70 % z toho, co řekneme
·         90 % z toho, co děláme
 
DŮLEŽITÝ JE TRÉNINK
Jen neradi si připouštíme, že s věkem přestává být pružné nejen naše tělo, ale i mozek. I ten ale můžeme cvičit a trénovat a dostatečným pohybem mu poskytnout přísun kyslíku, aby lépe pracoval. Také můžeme používat přípravky, zlepšující paměť (Lecitin, ginkgo biloba, koenzym Q10)
hraní šachů
Pro mozek je nutný cílený trénink. Aby zůstal aktivní, nesmíme jej nechat zahálet. Proto se učíme cizím jazykům, luštíme křížovky, hrajeme šachy, pexeso apod.

Tip na cvičení, které vás bude bavit

Často můžeme zaslechnout rčení, že stářím přibývá zkušenost a moudrost. Kdyby u toho zůstalo, tak by to bylo přímo skvělé. Bohužel pro některé z nás to znamená ještě čas spojený se zdravotními problémy a nabýváním na naší hmotnosti, i když o to nikdo nestojí. Stojíme před otázkou, co s tím můžeme dělat. V hlavě přemítáme, že cvičením by se vše mohlo změnit, konec konců to doporučují i lékaři.
rychlá chůze
Co večer jsme si rozhodli v hlavě, se těžko provádí následující dny, pokud k tomu není disciplína a vůle. Vím, o čem mluvím, jelikož jsem sama toho příkladem. Donutit se pravidelně cvičit rozhodně není tak jednoduché, pokud k tomu nemáte žádný vztah.

Existuje řešení

 
Moje zdravotní problémy začaly být na takové hraně, že se ani tato možnost nedala praktikovat. Co teď? Mám skvělou lékařku, která má snad řešení do každé situace. Co zkusit chůzi o holích? Tak jsem si pomyslela, přece nebudu někde šaškovat o holích, budu jen lidem pro smích. Pak se mi časem slova rozležela a podívala jsem se na nějaká videa. Později jsem navštívila víkendový kurz, jak správně a efektivně chodit. Byla jsem přímo nadšená.
turistické boty

Nordic walking

 
Jedná se druh sportu, který má svoji kolébku ve Finsku. Doslova se dá název přeložit jako „severská chůze“. U nás je již také rozšířený a poměrně známý. Využívají se speciální hole, které při chůzi pomáhají zapojit svalstvo horní poloviny těla. Díky nim máte větší stabilitu. Jsou výbornou pomůckou i pro seniory, kteří mají často problémy s rovnováhou. Díky správné technice, která je nezbytně nutná, můžete zapojit do činnosti až 90% kosterního svalstva. A tím se spaluje až o 50 % více energie, než při běžné chůzi.
túra na horách
Mezi klady patří i to, že nemusíte trávit dlouhé hodiny ve fitness centru. Největší výhoda je, že jste na čerstvém vzduchu v přírodě, trasu i délku si stanovujete sami. Pak můžete nerušeně obdivovat okolní krajinku, vždyť tu máme tolik krásných míst.  Stačí koupit hole, vhodné pro tento sport. Nejlepší je se poradit s odborníkem, který vám pomůže hole nastavit na vaši výšku. Určitě doporučuji kurz nebo odbornou konzultaci jak začít. Pohyb na čerstvém vzduchu je zdraví jen prospěšný.

Správná životospráva ukrývá něco víc, než diskuze o jídle

Samozřejmě tím nechci nijak překrývat skutečnost, že i naše strava přispívá ke správné životosprávě. Ale není to jen o jídle, je to celkově o našem životě. O tom, jak ho budeme spravovat a ošetřovat. Chtěla bych zmínit pár skutečností, které jsou důležité a dají se následně zařadit do správné životosprávy.

·         Strava – je velmi důležitá součást. Neměli bychom se zbytečně přejídat, jelikož tím zatěžujeme organismus a zároveň nás to může okrádat o energii. Měli bychom se stravovat pravidelně a jídelníček obohatit o zeleninu a ovoce, které jsou plné vláknin a vitamínů. Dodržovat pitný režim. Rozhodně nám nesvědčí přílišné požívání alkoholických nápojů a potravin připravovaných na přepalovaných tucích. Neprospívá ani kouření a závislost na používání nezdravých látek.
zdravé potraviny

·         Pohyb – sportovci zajásají, ovšem musím vás zklamat. Nemám na mysli aktivní sport, hodiny u nářadí nebo v tělocvičně. Nepopírám, že cvičení je prospěšné tělu, to rozhodně ne, ale procházka na čerstvém vzduchu dělá přímo zázraky. A když ji navíc absolvujete s přáteli, tak ji máte obohacenou o příjemné zážitky.

·         Péče o tělo – nemusím zde mnoho rozvádět, protože každý z nás určitě ví, že čistota těla je samozřejmostí pro většinu obyvatel.

·         Spánek – i zde máme vyzkoušeno, že pokud se špatně nebo málo vyspíme, tak to ovlivní naše jednání. Má být dostatečně dlouhou dobu, aby si naše tělo odpočinulo, nabralo sílu do další práce.
spící holčička

·         Relaxace – ne každý z nás to umí, ale je součástí správné životosprávy. Musíme se naučit odpočívat a nabrat sílu. Jak jsme každý jiný, tak i odpočinek vypadá jinak. Někdo si rád vezme knihu, jiný poslouchá hudbu nebo hraje nějakou hru.
dívka na molu

Psychická stránka člověka je další podstatnou součástí životosprávy

 
Všechno vás rozčílí, tak že sotva popadáte dech? Jste nepříjemní na okolí nebo svoji nenávistí k sousedovi nevíte, co byste vymyslel, aby utrpěl ještě větší újmu? Nikdo ho nemá tak růžový, jak vypadá. Mnohdy by se lidé podivili, kdyby znali problémy ostatních. Naučte se brát věci s nadhledem, úsměvem a klidnou myslí. Pamatujte, že vždy a vždy se jedná jen o vaše zdraví, které máte jedno a je nutné ho chránit. Odměnou vám bude to, že se budete cítit skvěle a plný energie.

Vzpomínka na babičku

Když jsem byla malá, ráda jsem s babičkou jezdila vláčkem na výlety. Učila mě poznávat les, zvířátka a louky. Vše co se ona naučila od svých rodičů, předávala dál. Ráda jsem naslouchala tajuplným příběhům, které byly spojené s celkem naučnou stezkou životem. Její vyprávění a názorné ukázky byly pro mě to nejcennější, co jsem mohla do života dostat a co jsem mohla předat dál.
čaj na louce
Když jsme za úsvitu stály na rozkvetlé louce a paprsky sluníčka budily další rostlinky, aby ukázaly svoji krásu, bylo to něco nádherného. Učila mě poznávat bylinky, které pak sušila a dělala nám z nich čaj. Milovala jsem jejich vůni. Samozřejmě i při sušení se musely dodržovat nějaká pravidla. Známost kombinace bylinek na různé neduhy byla nezbytně nutná. Dále i jejich zpracování, louhování a doba spotřeby.

Vařily se nejen čaje, ale při kožních onemocnění se doporučovaly bylinky na koupání. Odvary z léčivých bylinek si dokázaly poradit i s hnisavými rankami. Dalším výborným využitím byla kuchyně. Přídavek bylinek provedl výbornou chuť masa a omáček. A nemohu ani zapomenout na voňavé pytlíčky, které působily uklidňujícím parfémem. Babička dokázala vykouzlit různé mastičky na bolístky, které jsme si jako děti udělaly nebo na bolavé klouby, co trápily zase starší generaci.
přírodní medicína

Bylinky a současnost

 
Častokrát si vzpomenu na rozkvetlou louku plnou různých bylinek, jelikož dnes již není ani k vidění. Přesto i v dnešní uspěchané době je možnost si bylinky zakoupit v různých podobách. Přímo v sestavených čajových směsí, určené pro danou nemoc nebo neduh. Dále se vyrábí různé esence, tinktury, koupelové směsi nebo bylinné mastičky. Různé druhy bylinek jsou zároveň i součástí léků.
sušený čaj ve sklenicích
Na trhu je možnost zakoupení pestré škály bylinek, které uplatníte v kuchyni. A samozřejmě není problém si některé vypěstovat i doma za okny. Dá se říci, že svoje kouzlo a působnost mají stále a to v každé době. Rozhodně mají své místo a kladné působení na naše zdraví.

Základem jsou kvalitní světelné zdroje

I díky kvalitnímu osvětlení si lze zajistit trochu více bezpečí. Pokud se chcete cítit bezpečně při vycházení z Vašeho domu či při vycházení budovy Vaší firmy, je dobré si celé okolí budovy nasvítit, abyste i v noci viděli, kam míří Vaše kroky a mohli se cítit o něco bezpečněji. Určitě nechodíte rádi tmavými ulicemi, ale raději se vydáte osvětlenou cestou, tak proč nezajistit kvalitní světlo opravdu všude, když je to v dnešní moderní době tak jednoduché, díky kvalitním a spolehlivým výbojkám.
Kvalitní a spolehlivé sodíkové výbojky Vám dodají dostatek světla kdekoliv v exteriéru. hamburkTyto venkovní světelné zdroje lze využít nejen pro zvýšení bezpečnosti před Vaším domem či před jakoukoliv jinou budovou, ale také na parkovištích, v parcích či na ulicích a v celých průmyslových areálech. Díky tomu, že tento druh světleného zdroje dosahuje maximálního měrného výkonu, jde o nejúčinnější světelný zdroj vůbec, který dodá dokonalé světlo do každého koutu a to i za sebehustější mlhy. Kromě toho je jeho další výhodou velmi dlouhá životnost.
Jenže nejen venku před budovou firmy či před svým domem chcete mít dokonalé světlo. Jsou i další místo, kde je přímo vyžadováno opravdu dokonalé nasvícení a to jsou nejrůznější výstaviště či předváděcí salóny a podobně, kde jistě využijte další vysoce kvalitní světelný zdroj, kterým je halogenidová výbojka, která je právě určena k nasvícení těchto míst a spousty dalších, jako jsou například výlohy obchodů a podobně. Také jde o velmi účinný světelný zdroj s dlouhou životností.
Oba druhy těchto výbojek, tedy jak sodíkové, tak i halogenidové najdete v naší široké nabídce ve vysoké kvalitě od předních světových výrobců v mnoha různých variantách, typech, druzích, velikostech, wattážích a s různými paticemi a to za velmi příznivých cenových podmínek.ball